Energetyczna owsianka...

Bardzo smaczna owsianka, idealna zarówno na śniadanie jak i kolacje. Usprawnia trawienie, dodaje energii oraz przyspiesza metabolizm. Przepis na tę owsiankę moja mama dostała od koleżanki, nie jest mój, ale od razu go pokochałam. Mówi się również, że zapobiega kolkom u niemowląt, gdy matka która karmi piersią spożywa te mieszankę, jednak takie rzeczy zawsze najlepiej jest skonsultować ze specjalistą.

Składniki:

• 2 łyżki kaszy jaglanej ugotowanej
• 3 łyżki płatków owsianych górskich
• 1 jabłko
• Szczypta kurkumy
• Szczypta imbiru
• 1 łyżeczka masła
• 1 łyżeczka miodu
• Odrobina soku z cytryny

Do rondelka wrzucamy starkowane i obrane wcześniej ze skórki jabłko oraz pozostałe składniki. Wszystko podgotowujemy na wolnym ogniu, aż do momentu dokładnego połączenia się wszystkich składników i powstania tzw „papki” J (około 6 minut). Bardzo fajna alternatywa dla zwykłych owsianek, gotowanych na mleku.

Smacznego!